Já pensou em usar a tecnologia para aumentar a sua qualidade de vida? O incentivo para uma vida mais saudável pode estar nas suas mãos. De forma intuitiva, os aplicativos voltados à prática de exercícios físicos deixam a atividade mais fácil e prazerosa. Listamos 5 opções para você começar um treino hoje mesmo.

Nike + Training Club (IOS / Android)

Esse aplicativo funciona como um personal trainer de bolso. São mais de 100 exercícios para emagrecer, fortalecer ou definir o corpo, além de programas inspirados em atletas de nível mundial.

Endomondo (IOS / Android)

O Endomondo é um aplicativo que torna as atividades ao ar livre mais divertidas. Além de te dar dicas sobre os exercícios, ele também funciona como uma rede social onde você pode compartilhar seus treinos e fazer novos amigos.

Pocket Yoga (IOS / Android)

Pratique yoga sem sair de casa. O aplicativo tem 27 sessões diferentes, divididas em práticas e níveis para manter tanto a boa forma como a mente relaxada.

Nike Running (IOS / Android)

O Nike Running calcula a distância, percurso e o tempo das atividades. Com o aplicativo é possível criar competições com os amigos através de uma linha de chegada virtual e compartilhar todas as informações nas redes sociais.

Runtastic (IOS / Android)

Com ele é possível calcular o tempo, a distância percorrida e quantas calorias foram gastas em sua atividade física. E mais: o Runtastic facilita a rotina de exercícios criando um calendário de treinos personalizado.

Incorporar a prática de exercícios físicos à rotina é um dos motivos que prolongam o sucesso das cirurgias de contorno corporal como a lipo e as cirurgias do abdômen. Gostou das dicas? Em BH, a Tempo Cirurgia Plástica separou uma lista de aplicativos de beleza para você continuar conectada.