É verdade que vitaminas e compostos presentes nos alimentos podem ajudar na prevenção de manchas na pele e também no rejuvenescimento. Algumas substâncias, devido à sua ação fotoprotetora, podem ajudar na prevenção e no tratamento de manchas causadas pela exposição solar crônica, como o melasma e o fotodano. Esses alimentos não substituem o uso dos protetores solares, porém complementam o tratamento de quem está na guerra contra as manchas e de quem quer manter a pele mais jovem e saudável.

Então, aqui vão algumas dicas de alimentos que contêm esses compostos:

vitaminas_alimentos_manchasnapele

 

E a lista não para por aí…

Resumindo, uma alimentação diversificada e colorida, rica em frutas, verduras e legumes contribui bastante para uma pele saudável e sem manchas.